こんばんわ
3月もあっとゆうまですが皆さんはどんな風に過ごしているのかな
私は彼の誕生日があったので温泉旅行にいったり
入社したりどたばただけど、さらにラブラブ溺愛されながら過ごしていました
たぶんここまで読んでくださった方は順調に聞こえると思います笑
最近は徒歩15分で帰れる距離の職場に毎日彼がお迎えに来てくれて
夜ご飯や洗濯や家事のほとんどを彼が率先してしてくれて、
何不自由ないように聞こえそうですが
私の3月は毎日が緊張と過度の疲労で仕事終わりは家の中
膝立ちでしか動けない。毎日怖さ恐怖と戦いながら、今日一日をなんとか乗り切るので
一生懸命会社のトイレで泣いたりそんな日々でした
彼に愚痴ったり時には、八つ当たりもしつつ
外から見たら何の悩みもなくて幸せそうに見えても
日々いろんな事は起きるけど、心の扱い方を知っているから
嫌な現象に対する対峙の仕方ができるだけ。
みんな毎日生きてるだけでホントに偉い
今月は今までずっとつきまとわれて逃げてきた【怖さ】ととことん向き合う期間だった
怖さの中に飛び込んで向き合ったら
本当に怖くて逃げたったのは
現象じゃなくて感情だから、
「今日もあんな思いしませんように」みたいな
嫌な出来事が現象が起きないように望む事が減った。
嫌なことが起きることが怖いとか孤独とかじゃなくて
そこで味わう無価値感とか疎外感とか私なんて、、、が
嫌で味わいたくないから
あれがこれが起きませんよに。って思ってただけ。
何が起きても、例えばこんなことも出来ないのと心無い
言葉を浴びたとしても
私の存在価値が落ちたりすることは無いし
変わらずいつだって最高の存在状態と思えたら
他人や外の出来事で一気一憂して
ブレることが減る。怖さが消えていく。
怖いよね。
嫌だよね。
色々言われたりしたらどうしようって体が緊張して怖いよね。
でも、怖さの中に入ってみて。
怖い恐ろしいって感情を丁寧に味わってみて。
最初は凄く怖いし、いつもどうり嫌な現象を味わうかもしれない。
だけど怖さのなかに入って味わったあなたは
怖さとの同居から抜けて少し高いところから
「怖い現象に怯えてるわけではなく
現象に対しての反射的に感じる
認めてもらえてない、無価値感などの感情に怯えていただけ」
って俯瞰できるようになる。
そうすると、良いことが起きるように
災難が起きないようにって
怖さとの追いかけっこだった私から１抜けできる。
無条件に最高の存在価値で存在すると
怖さの鬼は追いかけてくるのをやめる。
追いかけても私がどっしり地に足つけて存在してるから。
いつだって心と頭の中はだれにも奪えないし
私の中の絶対領域であり宝島
どんな場面でも私の感じ方で世界は選べるよ