こんにちは！
心を育てるスーパーバイザー🙋♀️
ひらのゆうです。
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
このところ、
急激におしゃべりが上手になった
次女のこっちゃんに
「いーい？わかった？？」
と、よく言われています。笑
自分の口ぐせがこうして返ってくると
なんというか、
背筋がシャキッとしますね！笑
さてさて
ひとりぼっちを感じたとき、
みなさんどうしてますか？
私は、誰か仲のいい人に連絡をして
パーっと遊んで解消するパターンが
多かったのですが
ノートを書いてて分かったんですよー！
ひとりぼっちを感じるのは
自分の心の声を聞けていないことが原因だということ。
今日はそんなお話しです
「孤独感」というか、
ひとりぼっちだなーって感じることは
これまでの人生で私はしょっちゅうありました。
中学生のとき、いつも仲良かった子が
別のグループの子と遊んでいるのを
目撃したときも。
産後、赤ちゃんと2人きりで
ずーっと家にこもっているときも。
たまに行く児童館や公園で出会う
仲良さそうなママさんたちの輪に
入っていくことができなかったときも。
この世界の、自分以外の人は
みーーーんないなくなってしまったような
強烈な寂しさに襲われていました。
こういうときって、
得体の知れない黒いものに
(たぶん孤独感や寂しさ)
押しつぶされそうになるんですよねー！
そんな感覚から早く逃れたくて、
無理に笑ってみたり
楽しんでいる風に演じてみたりして
余計にむなしくなる。
そんなパターンでした。笑
で、ですね！
私はノートを通じて
自分とコミュニケーションを取り始めてから
この強烈な寂しさに襲われる機会が
ほとんどなくなったんです。
なぜかというと、
「自分はひとりぼっちだなー」
って感じてるときは
実際は言われてないのに
「私なんてどうせいらないんだ」
「私が一人でいればそれで解決するんでしょ」
なーんて強がって、スネて
勝手に周りをシャットアウトしてました。
で、自らシャットアウトしておきながら
「誰かにわかってほしいよー！」
「寂しいよー！」
と、声なき声で心は叫んでいたんですねぇ。
そんな声なき声をキャッチできたことで
なんだか急に自分自身を
愛おしく思えてきたのです。
そっかー。
ほんとは一人になるのが怖かったんだね。
誰かに傷つけられるのが怖くて
自分で傷ついた方がマシだって
思ってたんだね。
「あなたはここにいて良いんだよ」って
誰かに認めて欲しかったんだね。
そうして、自分の内側が
「分かってくれてありがとう」という
あたたかさに包まれていくのを
じんわりと感じたのでした♡
誰かに認めてほしくて
誰かにわかってほしくて
わたしたちは、自分以外の誰かに
それを求めようとするけれど
それだけでは
「ひとりぼっちだなー」という寂しさは
一時しのぎでしか解消されないんだなって
思うのです。
大切なのは
自分の心の声をキャッチして
自分自身と繋がること。
誰かに認めてほしいのなら
まずは自分で認めてあげたらいい♡
誰かにわかってほしいのなら
まずは自分でわかってあげたらいい♡
それをするだけで
心は「分かってくれてありがとう♡」って
満足してくれる。
ぜひぜひ試してみてください
ではではーーー＾＾
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