平野ゆうです。
設定変更を知り、ノートをつかって自分と向き合い始めて1年。
最初はどうしていいのかわからなくて、書いていたのはただの日記のようなこと。
ノートに毎日コツコツ書いていたら
魔法みたいにキラキラ～と変わるんだ
と思っていたから
いつかなー♡
いつ変わるんかなーー♡♡
とウキウキして待っていたけれど。
あれ。
ぜんっぜん変わらないんですけど。
現実は、慣れない二人育児でうんざりするほど疲れて
こどもたちにイライラ。旦那さんにイライラ。
仕事がうまくいかないことにイライラ。
お金がギリギリなことにイライラ。
ドカーン！と噴火するんじゃないかっていうくらい
気持ちがぐちゃぐちゃになっていました。
いつお金が入ってくるの？
いつ素敵な人生にワープするの？？
いつ「あーー幸せ♡」って思えるようになるの？？？
1か月以上たって、
そもそもやり方が違うんじゃないだろうか？と気づき
設定変更を発信しているさきこさんのコチラの本を購入して
ノートの書き方をようやく知ることができました！
ノートには今日あった出来事を書くだけではなくて
①わいてきた気持ちを書いて、自分の中にある設定に気付く。
②それを見て、本当は自分はどうしたい？本当はどんなのが理想？？と、自分に質問してみる。
③自分の本当の気持ちや望みが分かったら、好みの設定に変更する♡
これだけ！♡
腑に落ちなくても、頭で理解できなくていい。
「（よくわからないけど）そういうことらしい！」このくらいぼんやりでもいいのです
私が最初にした設定変更はいちばん悩んでいた「育児」でした。
①わいてきた気持ちを書く
こどもがいるから、遠出をするのはやめとこう（本当は気晴らししたいけど！）
こどもがいるから、夜のイベントに参加するのはやめておこう（本当は行きたいけど！）
こどもが小さいから、寝れないのは仕方ないなー（本当は寝たいけど！）
自分の中にある設定に気付く
育児とは、不自由なものである
②どう感じる？本当はどうしたい？
こどもがいても好きなことしてる人たくさんいるよ。
自由に動けないのをこどものせいにしてるけど、「ムリムリ！」って決めてるのは自分だよね。
旦那さんにダメって言われたことないし！
ほんとは独身の頃みたいにフットワーク軽くなりたいな。
自分の人生、こどものせいにしたくないな。
いつも笑っていたいから。
③自分の好みに設定を変更する
↓
育児をしていても、私は身も心も自由だ
（ってことにしておこう）
こうして、よくわからないながら設定変更をしたら
それまで、自分の欲求をこどものせいにして我慢して、ずっとイライラしていたけれど
こどもを旦那さんに預けて「これは行きたい！」というイベントに行くようになり
眠たい時には「お昼寝したい」と素直にお願いできるようになり
来週には、実家の親にこどもたちお願いして、東京出張できることになりました
こどもを見てくれる実家が近くにあったら
1歳未満でも保育園に預けられたら
私が産後すぐに働かなくても十分な収入があったら
私は幸せになれるのに！
自分の外側ばかりに幸せになれる方法を求めていたけれど
ノートを通して自分と向き合うことで
本当に求めていたものは、自分の内側にあるということを知りました
自分のことを知る、大切なツールであると分かりました。
ノートを書くことは、
外側に向いた意識を内側に戻すためにお稽古と同じ。
願いは口に出したら叶う
新月の日に紙に書いたら叶う
と思っていたけれど、
叶えるために言ったり書いたりするんじゃないんだなぁ、と感じています。
自分が本当に願っていることは何だろう？
ということを知るためにすること。
素晴らしい人生を送るために
「デキる私」になることも、難しい問題を克服することも必要なくて。
パートナーや周りの人に対して、相手の意見に納得いくフリをして、自分を抑え込む必要もない。
自分自身を知ることが、理想の自分を生きるポイントなのです
ノートを使って自分を内観できるようになれば
「なにがあっても大丈夫！」という
どっしりとした自分軸で生きていくことができる。そう思っています。
オンライン講座ではノートを使ったお稽古の方法や、設定変更のやり方をお伝えします
■もっとカンタンに、素直にそれぞれの理想の人生を歩んでいく
ノートを使って自分と向き合う方法で、人生をアップデートしていきましょう！
■こんな人におすすめ
自分の設定ってどうやって分かるの？
設定を変えるのってどうやるの？
今のモヤモヤした悩みを解決したい！
自分に自信がもてない
ノートの書き方が分からない
もっと楽しい毎日を送りたい
願いをどうやって叶えるのかを知りたい
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[場所] 対面 ： 熊本市内または福岡市内
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[用意するもの] お好きなノート・ペン
[可能な曜日] 月・火・水・金・土
（こどもの体調や都合により変更させていただくこともあるかもしれません）
[可能な時間] ①10:00～11:30 ②13:30～15:00 ③21:00～22:30（オンラインのみ）
お申込み・お問い合わせは
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ご自宅なので、お好きな飲み物を用意したり、リラックスしてお話ししましょう～！
