今年のPBの目標はダイエット

ブログネタ：2010年、本格的に始めたいことは？ 参加中

私はダイエット派！

本文はここから

2010年、本格的に始めたいことは何？

• スポーツ
• ダイエット
• 料理・お菓子作り
• 受験や資格の勉強
• その他

「セブンネットショッピング」でお買い物♪
今年はタジン鍋で料理レパートリーUP！



ダイエット。それだけ。

たかがダイエット。されどダイエット。

もう我慢できない、周りの雑音で耳が痛い。

ダイエットしよう。今年一年ダイエットします。

目標を書き出そう。

Ｓ　２月下旬のマラソン大会で５時間を切る。
Ｍ　実際に事前にマラソンを走ってみて、タイムを計測してみる。
Ａ　マラソン大会にでて、完走することで自信とスポーツの楽しさに目覚めるはずだ。
Ｒ　僕は高校生のときに、４５キロ競歩大会で２００人中２０位に入ったことがある。筋肉が落ちたが走りきることが出来ると思う。
Ｔ　あと約３週間。仕事で忙しいけど、毎週日曜日に走ってみよう。

なにか、このフレームワークの使い方違う気がするけど、
とりあえず、この短期目標にむけて頑張ります。

追伸：これから、フレームワークに絡めてどんどんブログ書いていきます。


※補足
■ＳＭＡＲＴの法則とは？
・SMARTは次の英単語の頭文字を表しています。
Ｓ　specific　　　具体的である
Ｍ　measurable　　計測ができる
Ａ　agreed upon 　同意している
Ｒ　realistic　 現実的である　
Ｔ　timey 期日が明確