今日は小学校2年生？ぶりくらいに
調整豆乳買ってのんだよ。
うん、うまかった笑笑
昔の記憶だと、
飲んだ瞬間に「なんじゃこりゃ」って
言ったのを覚えてます笑笑
大豆や食物繊維、発酵食品で
体内の酵素を増やして
腸内環境を整えよう！！
そんなことを考えているため
最近は食物繊維豊富なサラダとか、ビタミンとか、大豆製品をよく食べてます。
あと、ぬるま湯で15分半身浴することで
お腹の中、特に腸とかの内部臓器まで
ちゃんとあったまるからいいそうな！
腸内環境が整えば、免疫力アップだし
健康でいられるからねー。
まだまだ勉強して、まずは自分が試してみよう。