食生活で変わったこと

クリスマス過ぎると

食材がぐんと値上がりして、

お正月用ばかり並みますね。

普段使いの魚やお肉を

買って冷凍するのに

今日は

考えるのも面倒で

普通の買い物をしてしまって

後悔。

クリスマス過ぎてから

お正月食材が大量に

入荷するので

売り場が縮小されて

いつも買うモノがカットされるし

夕飯作りに悩む年末。

夫が今年の春に

体調を崩してから、

お肉が嫌いになり

前より一層

あっさり好みになり

食の好みが激変！

お肉メインの献立だと

嫌がる、嫌がる

お魚高いし、お肉だって

食べなきゃバランス悪い

と思うんだけど

夫は体調崩してから

グルテンフリーを実践するようになり

お昼もおかずは魚なのに！

揚げものも嫌がるし、

献立に悩みます。

私もそれほど肉好き

では無いけど

焼き肉は食べに行きたい！

前は私が

今日はちょっとと

思っても

自分が食べたいからって

強引に焼き肉食べに

連れて行かれたのに

、今は私が誘ってもダメ。

私は焼き肉が

食べたいのに。

カレーでさえ

お肉無しで

野菜カレーにしてくれと

そして私も

入院をきっかけに

お菓子をあまり

食べなくなりました。

これには自分でも驚き！

グルテンフリーを実践してるので

小麦のお菓子は食べなかったけど

ハッピーターンやあられは

大好きで

休みの日は

一袋ひとりで食べちゃってたのに。

最近は

甘いものもそれほど

食べたくない。

三食しっかり食べれば　

そんなにおやつが

食べたいと思わない。

太りたくて

たくさん食べてるし、

１６時間断食

辞めたのも、関係してるのかも

外食は

コロナ禍から、余り

行かなくなったけど

たまには行きたい。

私がね、

作る方は大変です。

で

昨日は久々の王将

進物を仕事帰りに

買いに行った帰りに寄リました。

パリッと焼けてて

美味しかった

これと炒飯！　満足

一昨日の夕飯

・八宝菜・かじき煮付け

・切り干し大根煮もの作り置き

・レタスえのきワカメスープ

・大根粕漬

大根粕漬初めて作ってみた

普通に美味しかった

サラダ感覚の浅漬けが好き

ながら家事 と そんなにするのぉぉ〜？！

私の入院中に

元々退職予定の二人辞め

、私一人復帰しても

クリスマスや年末年始が

近いから　忙しいのになんのって

元々の契約時間より少なめに

シフト組んでもらってるから、

少々残業しても

いいんだけど、

帯状疱疹にもなってしまったし

ムリすると

また何か起こりそうと

残業せずに

帰ってきてしまった。

夕方4時半に退社すると

6時〜6時半に夕飯で

すごく楽。

仕事の日も休日も

いつも　ながら家事。

朝は

キッチンでゆで卵を茹でながら

、キッチンタイマーかけて

洗濯ものを干す。

タイマーが古いので

音が小さく

聞こえずに、

夫に注意される。

休日も

作り置きの煮ものを

タイマーかけて

煮ながら、

YouTube観たり

途中

、２階に大物干しに行ったりして。

アイロンがけも

テレビを観ながらね

なんか落ち着かないんだわ

同僚のお母さんが

耳が遠くなり、

認知症にも関係してるし　

会話が成り立たない

それに

大声になってしまうから

補聴器を買ったそう。

お高い補聴器って

AI機能搭載で

ノイズが無くて

すごく聞こえやすくて　

快適らしいです。

でも補聴器のお値段って

ピンキリで

お高いものは

５０万から100万円とか

するらしい

えっぇぇ

そんなにするんですね

知っておいてよかった。

やはり良いものは良い、

お値段も良いと言うこと。

老後ってお金かかるんですね

はぁ〜

昨日の夕飯

せっかくの海老チリが

片栗粉とお水の分量

間違えたみたい

・海老チリ

・けんちん汁

・春雨中華サラダ

・里芋煮もの

けんちん汁も煮立ててしまい

汁が濁って豚汁みたいね

残念な休日の夕飯でした。

お気持ちお察しします

今日はお休み

午前中は入院して

延期になってた歯科治療へ。

夕方は

肺CTの結果を聞きに

近所のクリニックへ。

CTの画像を見せてもらいながら、

異常なしと言うことで

あ〜やれやれ

なぜ？レントゲンでは

余計なもの写ってしまうの？

CT画像の私の肺は

きれいで何も無かったから

安心しました

喫煙歴は無くとも

もしかして？！ってことも

覚悟していましたから。

先日　

夫宛てに

名古屋市の敬老パスの

手続き書類が

届きました。

それを目にしたとき

夫はショックを受けたそうで、

私も夫のことながら

お気持ちか察しします

って思いましたもん。

夫婦揃って

自覚が無い、まだまだ

若いつもりなのに

事実　そんな年齢なんだと

思い知らされたような

退院してから、

体重を増やして

萎んだ顔を少しでも

ふっくらさせようと

油、砂糖，乳製品は少なめ

小麦無し

野菜中心の

あっさり和食ですが、

量はしっかり食べていたら

体重が退院して

3キロ増えました

少しは顔がふっくら

したかしら？

今日のお昼

・目玉焼きキムチ丼

ご飯にキムチ，目玉焼きを

乗せて

海苔とコチュジャンをトッピング

これ簡単で

よく食べます

塩鮭と作り置きの

キャベツ の塩昆布漬けも添えて。

昨日の夕飯

昔　はなまるマーケット？

か何かでみたお豆腐レシピ

水切りした木綿豆腐に

片栗粉まぶして

フライパンで焼いて

醤油、砂糖、酒、みりん

各大さじ1

　　お好みで

豆板醤か、マヨネーズを少し

照り照りに仕上げたら

豆腐が

立派な一品になります

美味しいです、お試しあれ

厚揚げでもいいですね

・鮭の西京漬け，かぶの甘酢漬け添え

・豆腐の甘辛

・落とし卵の味噌汁

・作り置き

きんぴらごぼう

キャベツ 塩昆布漬け

カリフラワー

かぶの葉じゃこ炒め