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今日はジムでストレッチをしっかりやっていつものコースへランニングに行きました
スローで体幹と軸を意識して7キロ走った

今月はしっかり走り込んでスタミナアップを目指します！週末はスピードトレーニングもやる予定です

いつものコース照明に照らされた道路がとても綺麗です

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