昨日、仕事場で嫌なことがあった。
入社半年の僕がまだ教わっていない仕事を、入社2ヵ月の若い社員が教わっていた。
そこで、僕が「それまだ教わってなかったです」と言ったところ、「またの機会に」と返され、教えてくれなかった。
そこで、僕は落ち込んだ。
期待されていない、戦力外と思われている、と。
帰って妻にその事を話した。
「ちなみに、なんの仕事？」と聞かれたので、答えた。
「機械の掃除」
すると、メチャクチャ驚かれた。
「普通それは下っ端の子がやる仕事だから、経験豊富なあなたには普通は振らない仕事だよ！！だから教えるわけがない！」
「あなたにはそんなことより大事な仕事があるから、そっちをやって欲しいんだよ！」
「あなたが尊敬されている証拠だよ！」
「それで落ち込む意味が全く理解できない」
そして呆れて
「そんな考え方をずっとしてたから、うつになったんだね」
「人の気持ちが理解できない、やはり発達障害なんだ」
衝撃だった。
機械の掃除を教えてくれなかった意味。
なぜかそれで落ち込んでいた僕。
確かに意味不明。おっしゃる通り。
でも、妻の方が強い衝撃だったみたい。
話して良かった。
一人で抱えてたら、また本当にうつになっていたかもしれない。
日常会話で、自分には持てなかった視点を、他人が与えてくれる。
まさに認知行動療法ではないか？
カウンセラーだけではなく、友人や家族でもできる。
身近な人に試せる。
ぜひやってみては？