三週間の断糖ダイエットプログラムを終え、日常に戻りました🎵
今まで、何となく食べていたお菓子も食べたいと思わなくなり、嗜好も変わったようです👀
体重は1キロちょっと減でしたが、見た目は３キロ以上減って見え(夫談)、引き締まった感じです♥️
ウエストが８cmマイナスでした～
今回のダイエットで、ケトン体の勉強もして、やはり食べ物で人は作られていて、丁寧に食べないとな～と、改めて思いました。
糖はやっぱりダメよねーマイルドドラッグと言うだけあるわ～💧
プログラム終わっても、なりたい体型になるよう頑張ります❗️✊
ご興味あるかたはメッセージ下さい(笑)ぼっちブログなくせに😆
外出自粛前に行った京都の紅葉🍁
美しい✨