今日は朝ゆっくり起きました。
妻の調子が悪かったのがよくなり、
今度は私が少し不調。
夜も咳が止まらない
妻も私も、以前使用していたApple Watchを
夜装着して寝て、睡眠スコアを見ているの
ですが、いつも80点以上あるのですが71点。
覚醒回数が多いし、咳で疲れます
ちなみに妻はもっと寝れてないですが。
朝食は私の担当（出張が多いのでいる時
くらいは作るという程度ですが）。
パンにケチャップを薄く塗り、
バジルをふりかけ、チーズをのせて焼きます。
その上に粗挽き胡椒をふり、薄焼き卵を
のせて、ピザパン風のトーストを作りました。
プラス、サラダ、目玉焼きが本日の朝食
食後は、しっかり歯磨きをして、
歯科定期検診に。
特に問題なしでした。
妻の依頼で銀行に立ち寄り帰宅。
昼食も今日は私の担当。
ノンフライヤーで豚肉を焼豚風にして、
焼豚卵炒飯を作りました。
冷凍ご飯がたくさんあったので、
消化するためのメニューです。
ノンフライヤーついでに、細切り豚肉を
ベーコン風にして、シーザーサラダに
入れて食べたら美味しかったデス
食後は、ふらふらとお買い物に。
お茶を飲みに行く場所を相談したら
妻が、純喫茶ボンボンに行きたいと。
ボンボンは妻が子供の頃から行っている
大好きな喫茶店。
今でこそ、昭和レトロで人気のようですが、
我々にとっては普通の純喫茶
世代の違いなんでしょうね。
その後は、東山動物園に。
ハートフルナイトというイベントです。
障害がある方とそのご家族を対象に、
17時30分から19時まで動物園を楽しめる
というもので、妻は障害手帳、
私は特定医療費受給者証を持っているので、
2人とも対象者です。
普段でも、東山動物園は入場、駐車場ともに
無料で行けるのですが、夕方から入れるという
こともあり参加してきました。
重度の障害者とそのご家族も
たくさん楽しまれてました。
車椅子でも先頭でコアラが見れたり
周りに気を使わずに園内を散策できる
障害者に優しいイベントだと思います。
私達夫婦は外見は全くの健常者ですので
ちょっと場違いな感じもしますが、
遠慮なく参加させていただきました。
優しい世界でした
来年も参加したいと思います。
夕食を食べて帰宅。
飲茶さん（16歳トイプードル）の
散歩に行って今日の予定終了です
月末には、来月の予定をホワイトボードに
書く（アナログ）のですが、
予定が結構入っています。
予定があると安心するタイプなので、
来月は、安心です
体調があまりよいとはいえないので
気をつけながら、仕事、遊びに頑張ります
よく歩きました
