「自律神経の働き」(ﾎﾒｵｽﾀｼｽ) 恒常性&生命活動を維持する神経(呼吸&消化&代謝&体温調節など)自律神経を整える為に最適な周波数は、２０ヘルツ(リラックス波)自律神経を乱す原因の一つがストレスでそのストレスが活性酸素を増やす。活性酸素には殺菌力もあり身体に必要な面もあるが、増え過ぎると細胞の酸化&老化を促す事になる。白血球の役目は、血液に侵入した細菌と闘うだけでなく過剰な栄養とも闘い更に、ストレスによって、交感神経が緊張した後の血液中の酸性物質をも燃やして排泄する。疲労やストレスで、自律神経のバランスを崩す事によって血液中に老廃物や悪玉コレステロールが溜まった結果、血液の流れが滞り、ドロッとした粘土状態になる。ミネラルは、体内で作れない栄養素で動脈硬化を防ぐ。「胃の筋肉」(他の筋肉も同じ蛋白質)蛋白質を多く摂る事で胃の粘膜も筋肉も充分に健康な厚さになり、胃のトラブルも減少する。胃下垂は、痩せて筋肉の薄い人がなりやすいが、成人でも栄養を摂って鍛えれば、垂れ下がった胃袋も緊張を増し吊り上げる事は可能。自律神経が整い自然治癒力を最も引き出す温度は、３８度前後(個人差)「リフレクソロジー」足裏への刺激は全身の自律神経を調整する効果がある(反射学)足裏は、副交感神経が密なので、刺激する事で交感神経を抑え副交感神経を優位にして、神経の高ぶりや筋肉の緊張を和らげると共に胃腸の働きや性的機能を高め血圧を整える効果がある。(内臓機能を高めて老化予防効果)ストレスを軽減し、深いリラックスをもたらしたり、血液やリンパの流れを良くし、老廃物の排泄を促し、心身のバランスを取り、氣を高める。身体の各部分に反応する足の反射作用を利用した療法で、手と指による足底への刺激を身体の各部へ反射させて、恒常性を保たせる。本来、マッサージ(按摩)の意味は、身体に触れて癒しあい、人間同士のコミュニケーションを深める事であり手当 ての原点。(中国では、按摩の事をマッサージ)