「見えない敵から身を衛自衛手段」
人類の誕生より先に存在する細胞を持たないウィルス&コロナが終息しても、次への備えは必要。
自らの食&動の習慣(癖)を見直し自覚する。
内的要因(精神的)&外的要因(肉体的)による環境の変化に備えて、日頃から身体のメンテナンスを心掛ける。
(体力&気力&免疫力)
食欲の衰えが不定愁訴(未病)のサイン。
特に、沈黙の臓器と言われる腎臓(副腎)は、東洋医学に於いても重要視される。
(副腎皮質から分泌されるコルチゾールは、ストレス対抗ホルモン)
ストレスは、免疫力低下のリスク。
亜鉛不足を補う事で、腎臓機能を助ける。
亜鉛は、味覚(舌のミライ)に必要な栄養素。
副腎機能低下を補うには、軽い運動の習慣(有酸素運動)
七つのチャクラ(気の流れ)姿勢を正して(血液の流れ)自律神経&体性神経のバランスを整える。(腹式呼吸&足ツボマッサージ)
一度限りの人生を楽しむ為にも、限られた時間を有効活用して健康寿命を延ばす。
プラセボ効果(偽薬)で、脳を騙す。
異性やペットとのスキンシップ、アロマの香り、森林浴(フィトンチッド)で、五感を癒す。(ＮＫ細胞を活性化させ免疫力を高める)