整体&自律神経

「人生百年の時代を健康に生きる為の整体&自律神経」人生の半ば、五十を迎えると、誰でも多少の不調は、有って当たり前。大抵の人は、痛みや支障が起きない限り、日常生活は送れてしまう。病院で検査をしても異常が無いけれど体調が悪いのは神経の乱れ。首&肩の筋肉は、筋膜を介して内臓と繋がっている。更に、迷走神経と繋がっているため、自律神経のバランスが乱れると、首や肩に影響を受ける。腸内細菌のバランスが乱れても体の不調は起きる。原因は、三つの不足(栄養&運動&睡眠)いずれも、バランスが乱れると不調が起きる。度か過ぎても不足しても不調は起きる。全ては、バランスにあり、そのバランスは、本人にしかわからない、形に現せない感覚的なモノ(気分&スッキリ感&安心感&身体が軽くなる感覚)お互いのコミュニケーションをとる事が大切になる(信頼関係)「キーワード」本人にしか出来ない事(息、食、動、想)気が滞ると病気になる(気功)自律神経を整える(ホルモンバランス)「呼吸」肛門を閉じて丹田呼吸「栄養」酸素、炭素、水素、酵素、窒素。(寿命&唾液と精液は骨作りに必要)「運動」ウォーキング、スクワット、ストレッチ。「睡眠」鼻から脳を冷やして活性化、想像力&瞑想&ホルモンバランス。万物は、全て☯️陰陽五行&天文学から哲学論。