うつ病のリハビリのため、ウォーキングを始めています
目標は１日10,000歩
なるべく早朝に歩き、朝日を浴びるようにしています
記録はCoke Onアプリを使っています！
ウォーキングチャレンジもあり、目標歩数を達成するとポイントがもらえます
ポイントが15個貯まると、ジュース１本分のチケットがもらえます
楽しく歩いて、ポイントを稼ぐ…
目標にもなって、とても楽しいです！
余裕が出たら、山登りかな
6月20日に歩いた歩数は
11,280歩でした
いい調子です。
ゆくゆくは、マラソンにもチャレンジしてみたいんですよね
スピードはもちろんないので、確実にゴールできる精神力と強靭な肉体に仕上げたいです
今後をご期待ください