2009/06/09

暑い暑い暑い暑い暑ーーいっ





なに？この暑さ!!!!
外より暑いんだけどっ
つかむさっとる感じ

ありえなーい



あ、クーラー付いたっぽい
若干涼しくなってきた(笑)

これが学校だと糞暑いか糞寒いかなの
中間がね、ないのよ
ありえないでしょ(笑)
笑えないのよね←







今日の帰りは遠回りして帰ろうかな？
どおせ暇だし、空腹時は燃焼してるから更に動いたら(うぉーきんぐ)燃焼されるプラス晩ご飯少なめ
これ一週間続けるとね、
ウエスト－２㌢、体重－１～２㌔は痩せるんだ～
うぉーきんぐの仕方はちゃんとしてないとだめだよ？
いつもより大幅で背筋伸ばしてお腹に力入れてモデル歩きみたいにひねりながら
時間は２０分以上が理想
近くに買い物行くときとかね
ただ普通に歩いてるときでも常にお腹を意識してるといいよ


またこれを始めようかと(笑)
毎日がきついんだったら週２日とかでも継続が大事だって気付いたから←
食べ過ぎ注意とうぉーきんぐを早速やりたいと思います

特に食べ過ぎは注意しなきゃ…





あー、着いちゃう着いちゃう