こんばんは☽︎︎.*·̩͙☆.*°
杏（きょう）です。
物事を「継続する」
って、サボりたがりの私には
難しいことです。
運動するぞ！
ダイエットするぞ！
語学の練習するぞ！
なーんて始めても、
いつも三日坊主
どうすれば継続するのか…
考えた結果
目標を持つ
100点じゃなくていい
ことにしました！
例えば、
今マラソン🏃♀️大会の練習してます。
3kmのコースなので、
目標を4km走ること、にしています。
目標を持つと、それに向けて継続できます。
そして、
目標の4km、毎回走れなくてもいい！
ということにしています。
先日、某県の県知事さんが、
「100点じゃなくていい」と
おっしゃっていてとても共感しました。
要するに！
目標をもってできる範囲で
つてこと。
ゆるすぎ
でもね、
目標を達成することが目的だから、
←これまで漠然としてた…
毎日継続できなくてもいいし、
1週間のうち3日できるならそれでもいい。
そんな感じで、
今年も残すところ3ヶ月！
年内の継続する目標は
5km走れるようになる！
←マラソン大会終わっても、体力維持のため
ランニングは続けたいのです🏃♀️
そして、たくさん目標作ると、
苦しくなるのでまずは一個！
がんばるぞー٩(ˊᗜˋ*)و
𓈒𓐍𓂃𓈒𓂂𖤣𖤥𖠿𖤣𖤥𓂃◌𓈒𓐍𓂃𓈒𓂂𖤣𖤥𖠿𖤣𖤥𓂃◌𓈒𓐍𓂃𓈒𓂂
𝐺𝑜𝑜𝑑 𝑛𝑖𝑔ℎ𝑡 ☪︎*｡꙳
杏（きょう）
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