おはようございます☀️🌱
杏（きょう）です。
昨日、職場で、
ストレスチェックがありました。
質問に答えて、
どの程度ストレスがあるのかを測るもの。
結果、
ほぼストレスなし
でした
生きていれば、誰しも、
何かしらストレスを感じるもの。
特に対人関係！
夫、友人、職場の同僚や上司…
仕事のことでは、
過度なプレッシャー、緊張、苦情処理…
他にも、
子育てや家事…
あげればキリがないかもね
でもね。
歳を重ねて、経験を重ねて、
ストレスとの付き合い方が
上手くなったように思う。
←もちろん、若い方でもストレスコントロール上手い人います。年齢じゃないけど、経験はだいじね。
大事なのは、
ストレスを自覚すること。
何がストレス？
軽くするにはどうすればいい？
最近の私のストレスは、
全国での業務発表。
みんなの前で慣れない発表、
上手くいかないかもという不安と緊張。
これがストレス。
じゃあ、軽くするには？
スライド、話し方など
発表内容をしっかり準備して、
今より自信を付けて望む。
これだけやった！という自信。
これがストレス軽減になると思い、
日々準備しています。
今では当初より余裕がでてきて、
出張ついでの東京観光を楽しみにしてます。
ストレスは
そのままにしておくと、
ますますストレスになるから、
味方につけて軽くする
。
いいストレスにする！
ストレスを悪いもののままにしておかない。
ストレスを味方に付けて、
うまく付き合っていきたいものですね
𓈒𓐍𓂃𓈒𓂂𖤣𖤥𖠿𖤣𖤥𓂃◌𓈒𓐍𓂃𓈒𓂂𖤣𖤥𖠿𖤣𖤥𓂃◌𓈒𓐍𓂃𓈒𓂂
今日も素敵な一日を✨
杏（きょう）
息子
が欲しいスマートウォッチ
娘
おすすめのカレー
私
おすすめのサンダル
かわいいし、なにより履きやすい♥️