「金縛り」
いつだったかな～
布団の中で意識はあったつもりなんですが、
目が開かない、
体が動かない、
えー、どうなってるの！
生まれて初めてのことでした。
朝、カミさんに話したら
「それ、金縛りでしょ、
私、よくなるよ」
は、はあ～
これが金縛りね。
気持ちいいもんじゃないな～
ホント、体が動かない
ってのは不思議な感覚です。
原因は？
ネットで調べてみました。
「睡眠リズムの乱れ」だそうです。
寝る時間と起きる時間に変動が多い人は要注意。
うん？
そういえば、
その頃はそうだったかも。
やっぱり睡眠って大事なんですね。
時間だけじゃなく、リズムも。
私の睡眠時間とリズム、決まってます。
21時に就寝
3時に起床
睡眠時間は6時間
規則正しく行きましょ！