こんばんは
今日はいくぶん涼しい日でした。
ご訪問ありがとうございます
昨日のお知らせ通り、ベージュの生地からのセットアップをアップ
させてください。
まるでスーツの様な印象を受けます
このベージュの生地は、光沢があって、本当に素敵なんです。
少しの厚みがあり、高級感があるのです。
生地の段階から、シンプルに仕上げたいと感じていました
いかがでしょうか
フレンチスリーブ L～LL ￥3,500
ロングパンツ L～LL ￥5,000
ご試着お待ちしております
次回の展示即売会は、来週の月曜日と近づいています。
たくさんのお客様のご来場
ご試着お待ちしております。
さて、個人的なことですが、
トレーニングのメニューの中に、自転車
取り入れてみました。
スタミナ対策として、
パーソナルトレーナーの坂本コーチが考えてくれたものです。
Facebook・Twitter・インスタグラムされています。
回目は
分間を、
からの回転をキープ、ペダルの重さを
でチャレンジです。
セット、インターバルはの回転キープでペダルの重さはまで戻します。心拍数をまで上げることを目指しました。
パーソナルトレーナーの方の作ってくれた、そばにいて、応援をもらいながらの、初、自転車息上げ
トレーニングでした。
ばかにしていたわけではないし、きついだろうなとは思っていたけど、
なかなかにきつかったですね
はたして、そのトレーニングを、自分一人の時にできるかどうか、ですよね。
今日やってみました
自転車は、メーカーによって、ペダルの重さの段階に違いがあるようです。
しかも、電源や、スタートのやり方もわからず、お隣のおじさまが、教えて下さいました。
後程、叫び、はあはあ、言ってうるさかったと思います。
すみません
回目、一人での自転車。
分間、セット目。ペダルの負荷、回転は～をキープ、
あれ、あまりきつくない
セット目、ペダル
の負荷に変えました。やっときつくなり、心拍数、まで上げることが出来ました。
、セット、同内容で、心拍数
まで、上がりました
ただ、トレーナーについていただいた時のような、大きな心拍数を出せませんでした
セット目、分秒に減らし、ペダルの重さで、回転は同じく～を目指して、心拍数はまで上げることが出来ました。
きっと、今回は、前回よりも、ペダルの負荷が小さかった可能性があります。だけども、もし、負荷を上げていたら、セット出来なかったかもしれないし、今日は、この内容でよしとします。
次回はもう少し今より強い自分になろう