こんばんは
木曜日が終わろうとしていますね。
今日は何か素敵なハプニング、嬉しい出来事ありましたか
これから、私がレッスン参加させていただいている、あるプログラムでの可愛いハプニング
を紹介させてください
こちらの写真
の方は、
千葉県松戸市新松戸にあります、
リヴィタップ新松戸で、
コアビティー
のプログラムを担当されている、
藤井コーチです。
コアビティーというクラスは、筋力トレーニングと有酸素運動が交互に盛り込まれ、短時間で効果的に脂肪燃焼効果を高めることができるのです。運動後も酸素摂取量が高まり、代謝の高い状態が維持できるプログラムです。
そして、その藤井コーチの着用されているTシャツ
に、クールダウン前ハートマークが表れていたのです
レッスン参加者
、みんなで笑顔
の驚き
でした。
こんなハプニングだったら、たくさん起きてくれたら嬉しいですね。
さて、今日の私の運動量結果ですが、
最大心拍数
１２１
消費カロリー
３２１でした！
これまでの中で最高となり、嬉しかったです。
今日ははあはあ、するだけでなく、
むふぅ
むふぅと息がでました。
このぐらい追い込めるといいのですね
次回からも頑張りたいです！
夏に向けて筋肉をつけながら、体をひきしめたい方におすすめのプログラムです
では、このあと、もう１件ブログ更新します。
昨日、今日と、こだわって作ったトップス
着をアップしますね