なんか暑くなると
私は朝とか特に食欲なくなるから
朝ご飯は最近毎日
サラダ、フルーツ、ヨーグルトだけ！
さらに夜も最近ずっと自炊だから
野菜メインで食事作ってる(^^)
リアルに肉ほとんど食べてない！
でも体調は全然良い
飲み物も野菜ジュースかフルーツジュースかお茶しか飲んでないし
でもって荒木家毎夏恒例の
冷房つけない(笑)修業に
耐えているせいか
3日で2㌔痩せた
食事を野菜メインに替えただけ！
普通にお腹いっぱい食べてるのに！
自炊すると楽しく続けられる
おいしいし
もともとフルーツとか野菜好きで炭水化物好きじゃないから(笑)、
辛いダイエットにはならなさそう
この調子でまだまだ痩せたい