私が横浜のイベントに行き、東京校を見学していた日にもいらしてた先生で…
『せっかく俺が来たのに東京いたらしいじゃん』
と言われてしまいました(^_^;)
もちろん！あの日、何もなければ先生の授業受けてましたよ？
声優さんのイベント行くとしたら、自分の休みを利用するしか手がないのです！ほぼ土日開催が多いので…悲しいことに授業休む他ない(>_<)その代わりに東京校を見学するんです！
それで…授業はですね(^O^)
我が養成所では、発声と筋トレを同時に出来る画期的なトレーニング法があるのですが！（他の養成所・専門学校は分かりません）
昨日の先生の授業受けてた頃はまだブログ書いてなかったので説明しますと…
『あしあげ』と『なわとび』と呼ばれるもので
“あしあげ”は、仰向けに寝て、両足を床から30センチ程離した状態をキープして発声。
“なわとび”はエアなわとびをしながらの発声。
五十音を１セットとし、
あしあげ４×４、なわとび５×５…
これを２セットしたり
といった感じで行います。
どちらも辛いですが…私的にキツいのは“なわとび”だったりします(￣○￣;)
あしあげは腰に負担かけないようにする為、両足キープはまず無理なので(>_<)片足ずつしたり、膝をお腹に引き寄せたりと試行錯誤できるから良いのですが…
如何せん“なわとび”は自重がかかる訳で…私みたいなデブにはかなり辛い
ランニングしてるかのようで…毎回、ふくらはぎがダメになります(笑)
筋肉バランスがおかしいので脹ら脛よりすねに筋肉が付いてるんですね(^_^;)
因みに肉ばかり食べてこうなったのではありませんよ(笑)子供の頃からの積み重ねです、この体型だから大食らいに見られがちですが…そんなに食べてません！節約遺伝子が働いてしまうのです！
いつも話が別な方向へ行ってしまいますが…
筋トレの後は、『欠点を３つあげて自問自答をしなさい』と
優先順位の付け方
将来ビジョン
スケジュール管理
きっちりやっていかないと何も変わらないんだと改めて思いました。
そして、日本人の悪い所は自分に甘い所。
もし右利きで右手を怪我したら？
とりあえず左手を使う
他国は…
左手を使えるようにする
だそうです。
うん確かに…私もナンダカンダと理由をつけてしまいがちなので、自分に甘い
もうちょい厳しくいかねば！
その後は、前回の授業で見たと言うミュージカルのDVDの続きを見せて頂きました。
口の動きを見ながらね！と言われ、じっくり見ていましたが悲しくて泣きそうになりました。感情の入った素晴らしい歌声！感動しました☆
なんか自分もやってみたい！って気持ちが出て、帰りの車中では歌いまくり(笑)
台本頂いたので次の授業までに、しっかり練習してくるようにと！
２週間しかありませんよ！いや、２週間もある！と思わないといけませんねo(^-^)o
あしあげの時、負担かけないようにした為、腹筋に効いてるのか実感なかったのですが…
腹筋も筋肉痛が来てるので効いていたってことですね！良かった☆あのくらいでも腹筋に利くならやらない手はないですね！
筋肉痛にならない体…早く手に入れたいものです！
『せっかく俺が来たのに東京いたらしいじゃん』
と言われてしまいました(^_^;)
もちろん！あの日、何もなければ先生の授業受けてましたよ？
声優さんのイベント行くとしたら、自分の休みを利用するしか手がないのです！ほぼ土日開催が多いので…悲しいことに授業休む他ない(>_<)その代わりに東京校を見学するんです！
それで…授業はですね(^O^)
我が養成所では、発声と筋トレを同時に出来る画期的なトレーニング法があるのですが！（他の養成所・専門学校は分かりません）
昨日の先生の授業受けてた頃はまだブログ書いてなかったので説明しますと…
『あしあげ』と『なわとび』と呼ばれるもので
“あしあげ”は、仰向けに寝て、両足を床から30センチ程離した状態をキープして発声。
“なわとび”はエアなわとびをしながらの発声。
五十音を１セットとし、
あしあげ４×４、なわとび５×５…
これを２セットしたり
といった感じで行います。
どちらも辛いですが…私的にキツいのは“なわとび”だったりします(￣○￣;)
あしあげは腰に負担かけないようにする為、両足キープはまず無理なので(>_<)片足ずつしたり、膝をお腹に引き寄せたりと試行錯誤できるから良いのですが…
如何せん“なわとび”は自重がかかる訳で…私みたいなデブにはかなり辛い
ランニングしてるかのようで…毎回、ふくらはぎがダメになります(笑)
筋肉バランスがおかしいので脹ら脛よりすねに筋肉が付いてるんですね(^_^;)
因みに肉ばかり食べてこうなったのではありませんよ(笑)子供の頃からの積み重ねです、この体型だから大食らいに見られがちですが…そんなに食べてません！節約遺伝子が働いてしまうのです！
いつも話が別な方向へ行ってしまいますが…
筋トレの後は、『欠点を３つあげて自問自答をしなさい』と
優先順位の付け方
将来ビジョン
スケジュール管理
きっちりやっていかないと何も変わらないんだと改めて思いました。
そして、日本人の悪い所は自分に甘い所。
もし右利きで右手を怪我したら？
とりあえず左手を使う
他国は…
左手を使えるようにする
だそうです。
うん確かに…私もナンダカンダと理由をつけてしまいがちなので、自分に甘い
もうちょい厳しくいかねば！
その後は、前回の授業で見たと言うミュージカルのDVDの続きを見せて頂きました。
口の動きを見ながらね！と言われ、じっくり見ていましたが悲しくて泣きそうになりました。感情の入った素晴らしい歌声！感動しました☆
なんか自分もやってみたい！って気持ちが出て、帰りの車中では歌いまくり(笑)
台本頂いたので次の授業までに、しっかり練習してくるようにと！
２週間しかありませんよ！いや、２週間もある！と思わないといけませんねo(^-^)o
あしあげの時、負担かけないようにした為、腹筋に効いてるのか実感なかったのですが…
腹筋も筋肉痛が来てるので効いていたってことですね！良かった☆あのくらいでも腹筋に利くならやらない手はないですね！
筋肉痛にならない体…早く手に入れたいものです！