帰りも混んでます(^_^;)
クリスマス近いからですか？？
今日久しぶりにお会いする先生で…
やはり筋トレから始まりまして
既に筋肉痛(￣○￣;)
以前より体力落ちた気が…
ちょっとでもいいから負担かけない程度の筋トレをせねば！
回数ではない！
毎日続けることが大切！
授業内容は後ほどupします
クリスマス近いからですか？？
今日久しぶりにお会いする先生で…
やはり筋トレから始まりまして
既に筋肉痛(￣○￣;)
以前より体力落ちた気が…
ちょっとでもいいから負担かけない程度の筋トレをせねば！
回数ではない！
毎日続けることが大切！
授業内容は後ほどupします