健康維持 ２０２６年０２月０５日

　起床後　プランク他ストレッチ5種類実施　可燃ごみ収集日有料1袋自転車で出荷　午前中郵便局用務・ウエルシヤでの買い物実施　昼前シャワー・洗濯機稼働　14時20分ヘルパーさん来宅妻対応　ヘルパーさんと洗濯物干し作業実施　夕食妻調理してくれる