独居爺やの健康維持 ２０２６年０４月０９日

　起床後　プランク他ストレッチ5種類実施　可燃ごみ収集日有料1袋自転車で出荷　朝食はご飯と混合汁のミンチ食　昼前シャワー・洗濯機稼働　14時前妻来宅　14時20分ヘルパーさん来宅　妻対応　夕食妻調理