前週比 -0.7kg
前年比 -3.6kg
先週は目標達成すべく、ストイックにランニングとウオーキング、食事制限を行いました。
その結果。。。71.1kgになりました。
0.1くらいは許してください
ほんと土曜日早朝とか水曜日は2時間近く走りましたよ。。。
体重を減らすのはほんと大変ですね。
金曜日早朝に71.9kgで、目標体重射程範囲内と思っていました。
朝食は麻婆丼少々、昼食はセブンの170円のウインナーパン一つしか食べてないのに、
夜体重を測ったら、72.6kgに増えてるじゃないですか！！！？？
いかに燃費が良くなってしまったのかがわかります。
もう食事するなってことでしょうか。。。
なんとか減量に成功したのですが、土曜日の歯の治療のため運動ができず、
今週は体重やや増加してからの再減量になりそうです。。。
去年はここからの減量がかなり大変でした。
今年も苦労しそうです。。。
