いつも気付きを有難うございます。感謝しています♪
今日も午前中は横になっていました。
YouTubeを聴きながら横になっているのが心地よいのですが
あまり多くの時間を要していると、だんだんと心が曇ってきます。
11:00に起き上がり、活動を始めました。
部屋の掃除、トイレ掃除、洗濯。
そこからストレッチ＆ウォーキングをしました。
起き上がってからは、心の曇りは少し晴れました。
天気で言うと薄曇りのような状況です。
それでですね・・・
洗濯物を畳んでいる時、ふと感じました。
取り込む、畳むの行為をする際
その行為や指先に集中してみる。
要は、
「今タオルが指に触れている」
「今洗濯ばさみをつまんだ」
「左手で折りたたんで右手で折り返す」
こういった事を意識してやりました。
その時は何も考えませんでした。
考えごとでいっぱいになるような事が薄れるような感覚。
たかが一瞬かも知れませんが
この一瞬は心配をするような事はなく、何か心地良い。
でも心配って、『心を配る』事なので
むしろポジティブな事なのかも知れないですね♪
ただ今の私には辛いと感じてしまいますが。
現実をただ淡々と生きる。
その中で喜怒哀楽を味わう。
この感情を『味わう』事が
本来感謝に値するものなのかも知れないですね♪
辛い事を味わったからこそ、そのおかげで痛みを理解できるようになる。
余計に楽しみを何倍にも味わう事ができるようになる。
分かってはいるのですが、実際辛いときは辛い(笑)
それでイイですね♪
今日も有難うございます♪