こぐれっどのブログ(ダイエットブログだったはず・・2014年当時は)

こぐれっどのブログ(ダイエットブログだったはず・・2014年当時は)

2014年1月。往年の身体に戻すためのダイエット始動。目指せ70kg!!
と言っていたらもう2016年1月。。成果はまだない。

Amebaでブログを始めよう!
結婚式披露宴余興にて with 慶應義塾大学体育会競走部 にて嫁に愛のコミットメントをしました。
大勢の方の前にて写真の姿で(笑) 尚、コミットの結果は最後を参照ください。

年賀状で経過報告を行うとコミットしたのですが、余白がなかったので当ブログにてまとめました。

コミットメントの姿

余興冒頭ではダイエットを目指していながらブログも3日だけ書いて胃腸炎から復帰後は記述なしの三日坊主、会社のご褒美でたらふく食べる、冷麺はラーメンじゃないと食す男とご紹介いただきました(全て事実・笑)
プロフィール

実態

そこでコミットしたのは以下の通り。
コミットメント①

追加で以下のスライドに従い、アドリブで以下3つの事をコミットしました!
①食後の食器洗いに加えて、掃除機をかける家事を担う
②数字達成の会社のご褒美旅行@ハワイを3年連続で実現し、嫁を連れていく事
③数字を達成し続けて、3年以内に家を買う


コミットメント②


その途中経過ですが・・
●結婚式から体重はV字回復を遂げて、見事にデコミット・・嫁からも落胆の声。。

・・ですが、アドリブで回答した事に関しては、ほぼ達成。
①毎週末に掃除機をかけて部屋をぴかぴかに!
②今年度は数字を達成して、嫁と子供をハワイに連れて行く権利を獲得!
③想定していた頭金を確保!(予定通りの貯金!)


全体の75%を達成した愛のコミットメントでありましたが、嫁からは、
「痩せてないとやだ。子供も生まれたし本気で頼むで!!」と他の項目よりも、体重の方がプライオリティがかなり高く、満足度は非常に低い物でした。


2016年、3日坊主を改善して体重減に比重を置いて、嫁の満足度向上に努めます。


1月18日、19日も、漢のダイエットは続く。

18日にイタリアンの立食パーティとその後バーで飲んでしまった事は仕方がない。

その代わり、土曜日・日曜日共に10kmのランニングと懸垂をしたので、

合計20kmを確り走った。今年はこれで、記録できてない時もあるけど、70kmは走った事になる。

このモチベーションを維持していきたい。

今週も会社のランもあるし、前向いていくとしよう!
胃腸炎から漸く復帰。それに伴い、漸くRUN復帰。

体重:89.8kg (-3.5kg from 5th Jan)
本日のRUN:10km jog
本日の筋トレ:腹筋20x3 懸垂x4

まぁこれぐらいで許してやろう。(ゼェハァ・・)

●本日の食事
朝食:クロワッサンx1 ブラックコーヒーx1  
*クロワッサンが美味しかった!

昼食:赤のれん@丸ビル 
*し、しまった!

夕食:しょうが焼き(おかずのみ・・ご飯食べず)

・・ちょっとバランス悪い!?
明日から新年の仕事始めになります。
その仕事始めにあわせて、ダイエットブログを書きたいと思います。漢33歳。正念場。
記録をすれば、食べ過ぎに自己嫌悪になる・・はず!

【As is】
身長:180cm
体重:93.2kg *正月前には87.7kgでした(笑)

【Target】
体重:70kg
期間:7月の従弟の結婚式まで

【これからの記録内容】
*食事内容 *運動(ランニング・筋トレetc..)
*日々の活動等。

半年後、どこまでやり切れるかが勝負です!

*追記 1/5 運動の記録。
10km Run / 懸垂x3 / 腹筋25x2 軽め。