どうも，こんばんは，tkoです
アメブロ，ほったらかしにしてましたが
こっちに引っ越し＆改名しました
↓
よろしくでーす(^^)/
2015.10月のまとめ
10/25 かえるポタ
結果
10/4 モリコロサイクルフェス
10/25 かえるポタ
結果
ラン…51km
バイク…140km
自転車に乗ったのは2回だけ…σ(^_^;)
来月は鈴鹿秋sp
なんとか走る時間を捻出せねば
サイダーグラスさんの呼びかけで
みなさまおひさです
ポタポタ～っとかえる着
ずらりーん✨
そのあとみんなでランチへ
さて、ここからもどって合流するのもみんなをお待たせしてしまうし…
一番乗り～
唐揚げパーティー
久しぶりにみんなと走れておいしいもんも食べれた楽しい秋の日曜日でした
かえるへ
8:30木曽三川公園集合
ポタポタ～っとかえる着
あすかに向けて出発
…
…
…
ボトル、
かえるに忘れた＿|￣|○
もうすぐ裏二ノ瀬、というところで一人離脱
来た道もどります
えっちらおっちら
あった
さて、ここからもどって合流するのもみんなをお待たせしてしまうし…
どーしよ
まあ、多度方面から平地を走って時間的に合流できそうなら合流しよう
ということで
ひとりでこぎこぎ
爆風
ちょっとでも早くたどりつけるように
国道258をひた走り
12時、二ノ瀬の麓に
うーん、みんないない
もう先行っちゃったかな？
津谷川の堤防をあすかにむけて走ります
❗️
農道を走るポタトレイン発見
これはみんなをそんなにお待たせせずにあすかに到着できそうだ
こぎこぎ
こぎこぎ
あすか到着
で
お目当てのおろし唐揚げ～
唐揚げパーティー
久しぶりにみんなと走れておいしいもんも食べれた楽しい秋の日曜日でした
今日参加された皆様
ありがとうございました(^-^)/
それにしても自転車乗るのはモリコロサイクルフェス以来
ポタとはいえめちゃ疲れた(´Д` )
運動不足！
来月は鈴鹿秋sp
ソロなんで気楽だけど
果たして4時間、走り切れるだろうか…
健康管理に気をつけよう！
10/4、モリコロサイクルフェスティバルに参加してきました
こんなんもやってた
…み、見てー
ツインズさん、らんちゃん、写真ありがとうございます
ラップはこんな感じで
カテゴリは90分エンデューロ
試走は10時35分から、スタートは11時半からですが、初めて参加の大会だったので超余裕をもって駐車場開門の7時着
同じカテに参加のたかじんさんとa to gaさんもお早いお着きで、駐車場で出くわしおしゃべり
その後はかなり時間あったのでのんびり準備したりのんびり散歩したり
こんなんもやってた
…み、見てー
二時間エンデューロに出場するたっちゃん、らんちゃん、はおさん、ゆう君、応援に来てくれたツインズさん、渥美さんともお会いできてご挨拶(*^^*)
そんなこんなで試走へ
さて、初めてのモリコロ
道幅はそれほど広くないし、ところどころ路面が荒れてる
微妙なアップダウンやカーブがいくつも
かなりテクニカルなコースですが
森の中を駆け抜ける感じで、途中、池なんかも見えてなかなか爽快なコースで快適です(*^^*)
…ゆっくりのんびり走るならσ(^_^;)
まだ時間もあったので試走2周…
…したらスタート位置はすでに長蛇の列Σ（ﾟдﾟlll）
かな～～～り後方からのスタートとなりました
次回から試走は1周だけにしとこう
んで
スタート
ごちゃごちゃ～っとした集団でのスタート
ちょっとずつちょっとずつ前の方へ前の方へ
なかなかペース配分難しいとこですが
90分のエンデューロ、競技は違いますがなんとなくハーフマラソン走るぐらいの気持ちのペースで自転車走らせました
ハーフマラソンはだいたい1時間半ちょいで完走できるので
ちょうど良さそうな集団に混じり
その集団の中でもなるべく前の方で展開する感じで
モリコロ
予想以上に
きつい！
けど
楽しい！！
自転車仲間の応援もしっかり聞こえ
楽しく走れました
使わせていただきましたー
ラップはこんな感じで
1-8:58
2-8:42
3-8:47
4-8:42
5-8:53
6-8:49
7-9:10 ←油断(´Д` )
8-8:52
9-8:59
10-9:29←チェーン落ちΣ（ﾟдﾟlll）
11-10:05←瀕死(´д` ;)
10周目でまさかのチェーン落ち
めちゃ焦りましたがなんとか90分以内に10周走りきることができ11周目も走れました
レース後は放心状態
めちゃきつかったけど
また出たい！
もっと速く走れるようになりたい！
そう思わせてくれるレースとなりました
スガキヤラーメンした後
チームのみんなを応援したり写真撮ったり
すぐ目の前を走るので見つけやすいし声も届くのでモリコロは応援するのも楽しいですね
モリコロ、はまりそーだ
冬のモリコロイベント
ヴェロフェスタ
出よかな
でも寒いだろーなー…
只今悩みちう
2015.9月のまとめ
トラのため
練習
人生2回目のトライアスロン参戦
ラン…33km
バイク…228km
スイム…5km
少なっ(-｡-;
さて、明日はモリコロ
たのしもー
チームケンズカップトライアスロンin長良川大会に参加してきました
靴下、置き忘れた…
写真、ありがとうございます
前回はおととし、同じ大会で
トライアスロンはこれで2回目
9月半ばまで予定いっぱいで
なかなか練習できなかったけど
シルバーウィークは午後から仕事の日が多かったので
半日練習を数回がんばれました
さて、2年ぶりとはいえ同じ大会
勝手が分かってるし
自宅からも近いので余裕ぶっこいてたら
受付時間ぎりぎりに…
駐車場も近いところに停められなかったし…
来年はもっと早く行こう
セット
靴下、置き忘れた…
トランジション、閉鎖されると
自分でバイクのとこまで行けなくなるので監視員の方に頼んで置いてもらったσ(^_^;)スイマセン
他にもウェットスーツとかをバイクのとこに置いてしまった方が何人もいた
次回は気をつけよう
そうこうしてるうちにスイム試泳
ウェットスーツで泳ぐのも2年ぶり
前回よりは泳ぎながら周りを見る余裕ができてた
よし、これは行けそうだ
そう確認し
前回スタートでもたついて岸の上からだったのを
今回はフローティングで定位置からスタンバイし
いよいよ
プアアアァーーーーーン❗️
スイムスタート！
バシャバシャバシャバシャ
バシャバシャ
バシャバシャ
バシャ
バシャ
…
…
ぜんぜん行けてなかった(´Д` )
すぐに瀕死
いろんな人にぶつかり
ブイにぶつかり
まっすぐ泳げない
なんなんだろう
スイム、マジ嫌い＿|￣|○
気がつけば周りに同じ第三ウェーブの人はいなくなり
ほとんど平泳ぎで…
スイム終了
岸に上がり
ウェットスーツ脱ごうとするも
腕が抜けない
あぁ、
そーいえば今回は
腕時計したまま泳いだったんだ
せっかくスイム、バイク、ランのラップも確認しながら走ろうと思ったのに
じ、次回こそ上手く
ウェットスーツ脱いで次はバイク
前回、ゼッケンの位置が横になってて
スタートで止められたので
今回は気をつけて
さぁ、バイクスタート！
いやー
バイクは楽しい
苦しいけど
真っ直ぐ進む
シアワセを感じつつ
がしがしこぐ
3周目くらいだったか
「tkoくん、がんばれー！」
と声援が聞こえた
ふと見上げると堤防を走る車から手を振る方が！
おお！よく見つけてくれたなー
ツインズさんとryuちゃんでした
あざーす！
手を振り返して
パワーをもらって
さらにがんばってバイクをこぎこぎ
バイク終了
トランジション
前回、補給食をあわててここに落としてランに行ってしまったので
今回はおちついてポッケに突っ込み
ランスタート！
く、苦しい
前回も思ったが
本当に足が前に出ない
でもなんとかかんとか
少しづつ、順位を上げ
補給食も途中で流し込み
一周目終了
ツインズさんとryuちゃんも会場に応援しにきてくれて
二周目、さらにスピードあげて
ゴーーーール
いやー、まじ疲れた
でも達成感、大
ツインズさん、ryuちゃん、応援あざした
さて、結果
スイムで大こけしたので前回よりもタイム落ちたんじゃないかなー、と思いましたが
1時間27分
前回より1分11秒、記録更新できてました
いやー、よかった
マジうれしー
まだまだ遅いし
あんまり練習時間とれんけど
これからもがんばろー(*^^*)
とりあえず次は
来週のモリコロソロ
がんばるぜ
あー、八月が終わってしまったー
8/16 横蔵寺
8/22 養老寺
8/23 三嶽寺
朝練ちらほら
結果
ほんとにあっという間でした
2015.8月のまとめ
8/9 諏訪神社
8/16 横蔵寺
8/22 養老寺
8/23 三嶽寺
朝練ちらほら
結果
ラン…34km
バイク…642km
スイム…7km
御朱印…5つ
•諏訪神社
•横蔵寺(十一面観音、薬師如来)
•養老寺
•三嶽寺
二ノ瀬…表6本、裏2本
ここ数ヶ月の内では一番運動したような気もしますが…
もっと走らねば(ｰ ｰ;)
先週日曜の話
三重県側にくだって
湯の山温泉近くの
すぐとなりには御在所ロープウェイ
結構な坂でへとへと
間違えて最終ページに御朱印書いてもらってしまったーーーΣ（ﾟдﾟlll）
前日遅くまで仕事だったので
この日は遅くから出発
とりあえず二ノ瀬越え
菰野町入り
湯の山温泉近くの
三嶽寺(さんがくじ)へ
結構な坂でへとへと
御朱印帳、二冊目突入しましたが
間違えて最終ページに御朱印書いてもらってしまったーーーΣ（ﾟдﾟlll）
そんな感じで二冊目スタート
これからも御朱印の旅
楽しんでまいります(^-^)/
今日は午後から仕事
やべー
今日はシマノ鈴鹿でしたね
のんびりいなべの山の中を走り
多良峡越えつつ
駐車場の奥にあります
まだまだ御朱印の旅は続く
天気予報は午前中くもり＆雨、
午後から晴れ…
…
…
まー、いっか
途中で振られてもすぐ乾くだろ
てなことで出発
まずは二ノ瀬越え
案の定
登ってる途中で雨にうたれる
すぐにやんだので助かった
登頂
普通に30分以上かかる
練習しないとまじでやばい…
三重県側に下るとすっかりいい天気
今日はシマノ鈴鹿でしたね
チームのみんなが今頃がんばってんだろーなぁ、などと思いながら走っておりました
今日は参加できませんでしたが
鈴鹿エンデューロ秋spには参戦予定なのでまたよろしくです
のんびりいなべの山の中を走り
休憩などしつつ
多良峡越えつつ
養老の山、半周まわって養老公園へ
今日の目的地はここ養老寺
本堂に人は無く
御用の方は保育園のインターホンを押してください
との貼り紙が
ピンポーン
…
…
…
しばらく誰も出てこず
無駄足だったかなー
と思いましたが
おじいちゃんが出てきてくれて
書いて下さいました
60km
これにて
御朱印帳
一冊目終了（≧∇≦）
まだまだ御朱印の旅は続く
早朝から走りたかったけど
で
なかなか
拝んでまいりました
とのことです
よーく見ると
泥のように眠っており
目が覚めると10時過ぎ…
まあ今日は自転車やめとこかな
暑いし…
と思いましたが
ん？そんなに暑くなくね？
ということで
お寺へGO‼︎
今日の目的地は揖斐川町にある横蔵寺
“おうぞうじ”
と読んでしまいそうですが
“よこくらじ”
と読みます
場所は以前行ったことのある谷汲山華厳寺のすぐ近く
横山ダムへ行く途中な感じなのでだいだい道も分かる
揖斐峡経由
で
到着
なかなか
てか
かなり年期入ってます
そしてこのお寺は拝観可能な即身仏があることで有名で
拝んでまいりました
とのことです
他にも十二神将など国指定重要文化財がたくさん見られたのでとても楽しめました
御朱印もGET
右下の御朱印、
…ミイラ
ミイラ推しですね
御朱印だけに
満喫したので帰ります
帰りは本巣方面から
途中織部の里で休憩
なんか口コミで絶叫するほどうまいソフトクリーム、などというものが偶然売ってたので
購入
ぎゃーーーーーーーーーー！
美味しかったです
自宅まであと20kmのところで
…スローパンク
呪い？
充実の100kmライドでした