✨グレイシー平柔術稽古レポート✨
《幕張柔術クラス》
☆ストレッチの概念を覆すストレッチ
☆身体の奥から動かせるエクササイズ
☆３分の秘密 個々の力量に合わせて
走る（道場内を大きく回る）
走る（前後）
突く（前後）
ストレッチ（うつ伏せ、仰向け）
☆ワンツー、ねこにゃー
☆力を抜く 手指、親指の操作
☆柔術技
スイープ、チョーク
盛りだくさんの内容^ ^です。
ストレッチの前のストレッチは身体を動かせる準備。
これは噂の（！）最新✨のSAMURAI METHOD やわらぎです。
関節が動かなくなっている現代人向けの武術の知恵のエクササイズ。
♪ねこにゃー🐈⬛エクササイズは名前とは裏腹に相手に対する攻撃力高いです。
それでいて肩凝りにも効いて普段に役立つエクササイズにゃー😊
また柔術技では初心者から紫帯まで、
試合対策をも含んで、同じ動きで説明が出来るのは平先生ならではです。
チョークは右手が相手の襟を取った瞬間に絶望的な気持ちになる超一流の技。
受けた人しかわかりません（きゃー！）
相手を返した時、『あと０.１秒早ければ相手の重さを感じないよ』と。
確かに相手を返せたけれど、重さも少し感じてました。
（０.１秒の指摘って凄い！）
この一瞬にも満たない待ってしまった０.１秒。
この差が先々の大きな差になるのです。
ゆっくり、ゆっくり。
平先生の流るるような最強の動きの秘密、です。
あっと言う間の時間。
とても楽しい和気あいあいとした練習でした^ ^
ありがとうございました😊
柔術で充実。
