寝ている間に、いろんなことが起こるらしいですよ。

寝ている間に、いろんなことが起こるらしいですよ。
記憶が整理されるとか、成長ホルモンが分泌されるとか。だから良く寝ないといけないですよ。筋肉つけるなら寝る直前にプロテインらしいですよ。ダイエットするなら夕飯を野菜だけにするだけで痩せるらしいですよ。朝昼は何食べてもOKらしいですよ。