枕があってない？
「寝起き調子悪い」
朝起きてから
首、肩、頭が
重いような
痛いような…
そんな方の中に
「枕が合ってない」
と感じる方が多いように思います。
寝具売り場では様々なタイプの枕が
販売されています。
「自分にはどれがイイんだろう？」
二個も三個も買って試したが
いいのがない…
「もう枕専門店に行って自分の首を計測して作ってもらう方がいいのか…値段がかなり高い…」
「…むしろ枕が無い方が楽！」
「専門店で作ったのになんかイマイチ…」
とお悩みの方、
枕のせいではない
ことがほとんどです
問題は
首(頚椎)
にあります。
「仕事はパソコンがほとんど」
「運動不足だと自覚している」
「以前に交通事故にあった」
などなど様々な理由が考えられますが、
頚椎の問題
を解決していくと
よほど不適合な枕で無ければ
ほぼ改善されます
頚椎は
身体の約10％の重さ
と言われる頭
を常に支えています
パソコン作業や
家事などは
頭が体の前に傾く姿勢
だと
後頭部から肩、背中の
筋肉を使って
頭を支えます
姿勢が悪い場合は
筋肉の付着部である
後頭部
背中
に痛みを伴うこともあります
あなたの頚椎は
日常生活でバランス良く
使えていますでしょうか？
マッサージや温熱で
張っている筋を柔らかくすると
後からよりツラくなる場合があります
頚椎の不調はいずれ頚椎症という
問題になる可能性があります
ご自身の頚椎に適切なケアをして
不調を解消しましょう！