もう
梅雨が近いのでしょうか？
何もしてないだけど
なんだか疲れる…
暑かったり
寒かったり
気圧が
高かったり
低かったり
カラッとしてたり
ジメッとしてたり
温度、湿度、気圧などの
変化に対して
体調を無意識に
調整しているのが
実は
自律神経なんです
もちろん
メンタルの影響
に対しても
体調を調整してくれています
新しい環境や
増えた仕事
などなど
体力的にもメンタル的にも
負荷が多くなった人は
自律神経疲れ
に気を付けてください
思わぬ体調不良に
なるかもしれません
気になる予兆としては
頭~首
の重みや張り、肩こり
など胸から上の違和感に
注意してください
もし気になる予兆がある人は
自然浴
大きい公園の散歩
がオススメです！
それでもスッキリしない時は
早めに治しに
来てください