「勝つぞ！」を一旦脇に置けるかどうかが、勝負の分岐点になる⁉️
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競技ダンサー専門
本番発揮力アップ・メンタルコーチ
三石です。
昨日は、2018年プロダンス競技会の当日メンタルサポート⑤ということで
JBDF東部 プロフェッショナルB級スタンダード・ダンス競技会@後楽園ホールに行きました。
私の『本番発揮力アップ&上達スピード加速・メンタルコーチング』でサポートしているプロ競技ダンサーが今日は12選手出場しました！
昨日の試合は来年のA級昇級をかけた非常に重要な試合で
近年A級昇級を果たした選手達の成績を見ていると
A級昇級を実現するには「決勝進出かつ3位以内」という『成績』を出すことが絶対に必要となってきます。
A級昇級を目指しているプロ選手としては、今日の競技会中に
「優勝したい！優勝するぞ！」とか「絶対3位以内に入るぞ！」という『成績』を出したい意識になりがちだし、そうなる気持ちも良く分かりますが
コレはメンタル的には良くないです。
一見、「優勝したい！優勝するぞ！」とか「絶対3位以内に入るぞ！」と意識持つことはポジティブで良さそうな気がすると考える方が多いと思いますが。
優勝とか3位以内とかの『成績』に意識がフォーカスしてしまうと、その選手のメンタル面で、どんなことが起きるかというとですね、、
コントロールできないことに意識がいく（成績はジャッジが判断するものでコントロールできない）
↓
普段やってないことをやろうとする
（例えば、優勝するにはライバル選手に勝たないといけない→今日ライバル選手は大きなスイングをしている→もっと動かないといけない等の考えとなり、これまで練習で準備してきたことと違うことをやってしまう）
↓
空回りしたり力んだりして上手くいかない
↓
焦る、テンパってしまう
↓
自分の持っている実力を出し切れない
↓
負ける、結果出ない
という負のスパイラルに陥っていきます、、、
なので、メンタルコーチからの『試合当日に最も意識をフォーカスするべきポイント』アドバイスは
成績などの『コントロールできないこと』ではなく
「今日は自分の持てる力を出し切ろう！ベストパフォーマンスを出すことが目標だ！」というような
『コントロールできること』に意識をフォーカスし続ける
ことです！！
ベストパフォーマンスを出すためには色々と工夫するは自分でコントロールできますよね。
ただ、、、
あと、もう１つ大事なことがあってですね、
上記のことを知識として知っていることも重要なのですが、コレだけでは不十分です。
①知識として『知っているレベル』
から
②競技会の本番で『実践できるレベル』
まで
【日々のメンタルトレーニングで引き上げておくこと】
これが最も重要です！！
頭では理解していても、競技会本番で実践できるかどうかは、全くの別問題でして
頭で理解しているだけでは、緊張やプレッシャーが知らず知らずのうちにかかっている競技会本番では、大抵その流れに呑まれてしまい実行に移せないことが多いようです。
日々のトレーニングで何度も繰り返すことで心と身体に染み込ませて②まで引き上げているからこそ
プレッシャーがかかる大事な場面でも、自然に実践できるので成果が出せるのです！！
私がメンタルサポートさせてもらっているプロ選手達は②のレベルまで引き上ってますので
今日は各選手達がベストパフォーマンスを発揮して
その結果として、廻り廻って
各選手が望む成績を獲れる！！
と確信しておりますっ
サポートしているプロ選手達がベスト・パフォーマンス出せるよう
私自身も「選手達をサポートするためにコントロールできることは何か」に意識をフォーカスし続けながら
メンタルサポートと応援を、今日も一日
顔晴り（がんばり）ましたよっ！
それで、実際に好成績が出ましたが
その報告は次回のブログにて(^O^)／
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今までで一番のびのびとスケールも大きく踊れていたように見えて、とても嬉しかったです
夏の全日本学生競技ダンス選手権で優勝！！
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アジアオープン香港大会、アジアクローズ・ラテンアメリカン部門で
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おめでとうございます＼(^o^)／
いやぁ、やりましたねーー！！
聖美先生のブログ読んでいて嬉しくて飛び跳ねましたっ(^O^)／
今まで先生方が色んな取り組み・努力をされてきた成果だと思います。
改めまして、本当に、おめでとうございます！！
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いつもメンタルの大切さ、痛感しています。
嬉しいご報告が出来て良かったです。
今後ともどうぞ宜しくお願い致します。」
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先週の金曜日3/2に
公益財団法人 日本ボールルームダンス連盟（JBDF）
第15回コングレスにて
メンタルレクチャーの講師をやらせていただくという貴重な機会をいただきました！
檜山浩治先生はじめとする実行委員会の先生方、
今回講師のお声をかけていただき
誠にありがとうございましたm(_ _)m
当日の会場は、こんな感じで
450人くらいの受講者が参加されたようです。
今回話したテーマは
『緊張する大事な場面でも実力発揮度を高める
メンタルコーチの関わり方のポイント』
でした！
参加者の皆さんに喜んでもらえるよう
精一杯、顔晴り（ガンバリ）ましたが
メンタルレクチャー終了後に
司会の嶋崎千吉先生から
「三石先生の話、興味深くて面白かったよ。
時間が短くて（50分間のレクチャーでした）、もっと聞きたかった。
今度、別途2時間くらい話せる時間作るから
またメンタルレクチャー講師やってもらいたいなぁ」
と感想のお言葉をいただけまして
とても嬉しかったですねー！！
また、このような機会の際には
私のメンタルコーチとしての経験をシェアして
多くの方々に活用していただけるよう
精一杯、お伝えしようと思っております！
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昨日は
【2018年プロダンス競技会の当日メンタルサポート③】
ということで
スーパージャパンカップ・ダンス１日目に行って来ました！
私の『本番発揮力アップ&上達スピード加速・メンタルコーチング』でサポートしているプロ競技ダンサーが20選手出場しました！
サポートしているプロ選手達がベスト・パフォーマンス出せるよう
メンタルサポートと応援を
顔晴り（がんばり）ましたよっ(^O^)／
そして、そのサポート選手の中で
廣島 悠仁・石渡ありさ組が
JBDFの全国戦3大大会で
初の準決勝進出！！
そして
初の決勝進出（ヴェニーズ・ワルツ）！！
おめでとうございます*\(^o^)/*
（写真は廣島先生・ありさ先生のFacebookから頂戴しました）
これまで色々な取り組み・努力を積極的にストイックに継続されてきた成果だと思います。
今後も、ますます進化成長できるよう、サポート・応援させていただきます。
-----
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