サワディーカァ
久々の、
そして、２０１０年最初の一人でできるもんは、
鼻づまりや鼻水に効くツボです～
新年早々だから
本当はもっと綺麗な内容にしたかったけど(笑)
最近、風邪ひきさんが多いみたいだし
私もちょっと鼻水で苦しんでたんだけど
かなり楽になったから～
あ
ちなみに声は、すっかり元に戻りましたぁ
ｲｴｲ
ちょっと寂しい
ような気もするけど、
いつまでもガラ声も困るから
元に戻ってよかったですわん
お騒がせしてすみませんでしたぁ
おっと、本題に戻します
鼻の病気にかかっていなくても、
かぜぎみだったり
寝不足・アレルギーの他、
苦しめられてる方も多い花粉症など
いろいろなことが原因で
鼻水や鼻づまりといった症状が起こりますが
このようなときは
頭と鼻すじに沿ったツボの刺激や
足のツボにも指圧を加えると
効果的なんです
まずは、
頭のてっぺんにある『百会（ひゃくえ）』と
その周辺にある頭頂部のツボを
ゆっくりと指圧します
頭頂部を自分で指圧する場合は、
両手の人差し指・中指・薬指を
揃えるようにして押すと
指圧しやすいと思います
これによって、鼻づまり特有の
頭の重い感じが和らぐと思います
次に
鼻の両脇で、小鼻の開いたすぐかたわらにある
『迎香（げいこう）』で、
小鼻の脇のくぼみに
両人差し指の腹をあてて
やや強めにゆっくりと繰り返し押すと
鼻の通りがよくなって、
鈍っていた嗅覚も回復してくると思います
これとあわせて、
目頭の脇で、鼻の根元にある
『清明（せいめい）』を
同じく両人差し指でゆっくり指圧すると
より効果的ですよん
続けて
足のツボを刺激してあげるとさらにGOODです
外くるぶしの指幅７本分くらい上で、
ふくらはぎのほうへ指１本分まわったところにある
『飛陽（ひよう）』というツボで
つまっている鼻と同じ側の足のツボを
親指の腹で強めに押すと
鼻づまりを和らげて、
それにともなう頭重感も緩和すると思います
そして
足の外くるぶしの後ろにある
『崑崙（こんろん）』を
飛陽同様、つまっている鼻と同じ側の足のツボを
親指でこねるように押すと
頭重をともなう鼻づまりを和らげます
鼻水や、鼻づまりで苦しい思いをされてる方は
ぜひ試してみてください
私は、これでかなり楽になりました
ただし
熱のある時は
絶対NGです
熱のある時の、ツボへの刺激やマッサージは
絶対に行わないでくださいね
微熱でもダメですよ
『このくらいならいいや』っていう油断が
体調をかえって悪化させてしまう恐れもあるので
ルールを守って
正しくツボを活用していただけたらと思います
