サワディーカァ
久々の、一人でできるもんです～
最近、ＰＣ使う事が多くなって、
（なぜって？それはもちろんアメブロ始めたから～
）
目が疲れちゃうことがあるんですよね
皆さんも、パソコンや、車の運転で目を酷使したとき
目の疲れ感じませんか？
ただ、目が疲れたとは感じても
はっきりした痛みがあるわけじゃないので
『ただの疲れ』と、軽視されがちなんですよね
でも、それを放っておくと
頭痛・肩こり・目の充血・ドライアイ・
視力低下・暗闇への順応低下など
様々な症状を招きかねません
目が疲れたな、と感じたときは、
目を休めてあげるのが一番の薬です
そして、眼精疲労に効果的なのが、
足ツボ療法です
ポイントとなるツボは３つ
一つめは、『束骨（そっこつ）』で
小指の付け根のでっぱりの後ろ側で、
足背と足底の境目のことろにあります
足を、側面からつかむようにして、束骨に親指をあてて
チクッとした痛みを感じる程度の強さで
グルグル円を描くように押します
二つ目のつぼは、『行間（こうかん）』で
足の親指と第２指の間の付け根にあるツボです
そして三つ目は、『太衝（たいしょう）』で
『行間』の延長線上で、
甲の高くなっているところにあります
いずれのツボを押すときも、
押すときの力加減は
“痛いけど気持ちいい”くらいです
そして、疲れ目の場合は、
これらのツボを、
両足それぞれ、３秒×４～５回づつ
グルグルこね回すように押すと
効果的に目の疲れが解消されますよ～
目が疲れたな、と感じたら
早め早めに対処して、
疲れをとりましょ～
