サワディーカァ
今日は、足裏・太ももに引き続き、足のマッサージです～
これから冬に向けて
特に女性は、
足の冷えやだるさに悩まされる方
結構いらっしゃるんじゃないかと思います
そんなときには、ふくらはぎのマッサージが
気持ちいいですよね～
椅子に腰掛けて、
片方の足をもう一方の足にのせると
マッサージしやすいですよ
こんな感じです
足裏の湧泉（ゆうせん）の指圧とあわせておこなうと
血行をよくして、疲れやだるさを和らげてくれると
思います
明日また、引き続き足のマッサージをお届けいたします
