一人でできるもん☆ ～うなじ編～

サワディーカァ

以前、首編をご紹介したと思いますが

うなじがこった時は

こんな風にして

首の後ろの太い２本の筋肉（僧帽筋／そうぼうきん）を

つまむようにしてもむといいですよ～

この位置はちょうど『天柱（てんちゅう）』（首編でご紹介）にあたるので

首編の指圧とあわせて行うと

首コリのときにとっても気持ちがいいと思います

どうぞお試しあれ