サワディーカー
肩コリは、日本人特有の尽きない悩みの一つなんですよね～
自分で肩をもむ時、片手だけでしてませんか？
それでも、こった所を揉めば気持ちいいと思うけど、
結構揉んでるほうの手が疲れちゃいますよね
そんな時には、両手を使うと、とっても楽に
しかも気持ち良くマッサージできるんですよ～
まず、揉みたいほうの肩を逆の手（左肩なら右手）で
指先に軽く力をこめるようにしてつかんでください
次に、もう一方の手で、肩に置いた手のヒジを
包むように支えます
その状態のまま、ヒジを上下に動かしてください
こうすると、テコの作用で、肩に触れている指先を
あまり強く押し付けなくても楽に刺激が集中するから
揉んでいる手が疲れにくくなるのです
さらに、お風呂に入って、石鹸をつけてすると
手のすべりが良くなるから
肩甲骨辺りまで刺激できて、より一層気持ちいいですよ
今日お風呂入った時、試してみてくださいませませ
