最近
会社帰りに歩いてます
最近っていうか
もう４週間ぐらいかな
用事があったりで
毎日はなかなか出来ないけど
歩けるときは１時間
距離にして６ｋｍぐらいでしょうか
ここ数日は
ちょっとジョギングも混ぜたりしてます
なかなか数字で効果が見えないんですよねぇ
スタートがいくつだったかは控えますが
体重で１～２キロ、体脂肪で２～３％減ぐらいかな
もうちょっと数字で効果が見えると
もっと頑張れるんですけどねぇ
目標は７月末で７キロ減です。
効果が見えず心が折れそうになりがちですが
なんとか頑張って目標に少しでも近づきたいと思います
また、経過は書いてみようと思います。
良いダイエットあったら教えて下さ～い