８月１８日

さて、今日は

２０分歩いて

その後１０００回縄跳び

今日はふくらはぎが

筋肉痛でした

翌日に出るなんて・・

まだまだ若い

なんて思いながら

そうそう

昨日、△２００ｇ

今日、△２００ｇ

ただ汗かいた分　と言われればそれまでですが

明日は急遽、出張になってしまいました

運動出来ないかもなぁ・・・・・・

とすると、健康診断まであとは木曜のみ

でもさ、暑いと

呑んじゃうんだよねぇ・・