上手く行ったけど、調子に乗らずめぐりズムでブルーライトをカット | 滝川洋のメンタルヘルスブログ

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仕事によるストレスでうつ病を経験しました。
長期療養をした際に得た心が楽になる考え方の紹介や
皆様に喜んで頂けるような情報を発信していきます。

今日は出勤してきた。ランニング

 

仕事が忙しいし打ち合わせもあったりで

大変だったけど、上手く立ち振る舞えたと思う。ニコ

 

でも、きちんとやれたからこそ

エネルギーを使っていてストレスと心身の疲労が

溜まっているともいえるから、今夜も早く寝る。zzz

 

めぐりズムで目を癒しリラックスするのはもちろん

睡眠前のブルーライトをカットをする。ひらめき電球

 

 

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