忘れる力 | 滝川洋のメンタルヘルスブログ

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仕事によるストレスでうつ病を経験しました。
長期療養をした際に得た心が楽になる考え方の紹介や
皆様に喜んで頂けるような情報を発信していきます。

平井 正修さんの著書『忘れる力』を読了。

 

 

いつも過去のことをクヨクヨ悩み

また将来の不安におびえる心の癖を持っている

僕にとって、参考になることが多く書かれていた。

 

もっとも印象に残っているのは「自信」について。

 

「自信とは、結果にこだわらず、やり遂げること。」

 

失敗を恐れてしまうと終わらせることすら難しくなる。

まずは結果は二の次にして前進して

自分がやるべきことにのみ集中する。

 

失敗したら失敗したで

その自分を信じて受け入れる。

 

本当の自信とは

「失敗することも含めて最後までそのことをやり遂げるための気持ち」

「やり遂げる自分を信じる」ことが大切。

 

これは、大きな気づきになった。

 

おすすめの1冊。