もう、がまんしない。

心屋仁之助さんの「もう、がまんしない。」を読了。

もう、がまんしない。~「自分らしく」生きる練習 Amazon

僕は自分が発達障害のＡＤＨＤだと分かって以来、

コンプレックスというか罪悪感を覚えてしまった。

それから、歪んだ努力（頑張り）をしてしまい、

思うように結果が出なかったり

報われなかった時は、ただただ辛かった。

でも、ありのままの自分を肯定し

本当に好きなように生きてみる。

こうすると、見返りや報酬を

求めたりしないから

変なストレスもなくなる。

また、迷惑をかけたり、

誰かに助けてもらったりすることで

感謝の気持ちを感じて、

幸せな気分になれる。

そして、もっと世界が

自分が思っているほど厳しいものでなく

優しいものだと知る。

そんなことを教わった。

今の自分に大切なことだと思う。

これまでの心の癖を

上手に修正してみたい。