日の出を

ジムで拝む。朝から、みっちり、2時間、筋トレ、ラン、水泳。そして、サウナへ。みっちり朝ごはんも。トマトケチャップ、久しぶりに食べました。こっちはトマトケチャップと思いきや、大体チリソースなので。今日も仕事。頑張っていきやす。