ワークアウト、ミートイン

朝からジムへ。毎朝、軽いストレッチ、座禅、体操、ヨガ、筋トレ、武道トレーニングをしてますが、週に二回は、みっちり数時間やりたいなと。最近、90数歳で、大往生したおばは、亡くなる前まで、スクワットをしていたと。こちらは、歩くことないので、スクワットもメニューに追加。いい汗かきました。スタッフからもらった豚の燻製。少し甘く、なかなかはまる味です。日本にない味だな。。今日もいい天気です。