今日もいい天気です。

昨日は、みっちり仕事したので、朝からジムとプールに。6つの筋トレマシンを2サイクルと4kmラン。１kmクロール。毎朝、ストレッチ、少しの筋トレ、武道のトレーニングをしてるのですが、時間かけて、汗をたっぷり流すと、身体の毒素がでますねー。今日もこれからみっちり仕事です。笑