3日目

朝から、ジム、プールへ。身体はやはり意識して動かさないと。。外食、飲酒が続いたので、毒素を汗と共に出しました。昼は、自炊に。イカの醤油バター炒めとズッキーニ、カボチャの味噌汁。午後から仕事再開。マレーシアは、雨季に入って、毎日スコールです。