今日は代表練。
この練習を見学に来ていたＹＫ大の選手達からのリクエストが
あったので、久し振りにラクロスネタ。
『ライドをしたいので、良い練習はないか』
昨今の女子ラクロスでの流行りはゾーンライド。
2005Ｗ杯での日本代表が世界に仕掛けた『奪う』戦術です。
BCにプレスを仕掛けて
視野と思考を奪い、ダブルで狩る。
又はBAD PASSをインターセプトで狩る。
ここまでは、なんとなく皆知っている事のようで。
で、良いダブルの練習
この映像は4月21日のこのブログ内の『奪う秘訣』に登場しています。
敢えて言うなら、この練習は『ボールを奪う』ところまでは行ってません。
どうやって奪うのかは、今日の代表練に来ていたYK大の選手達ならわかるでしょう。
奪う為のメニューのポイントを少し変えればいいだけです。
そして、ライドについて。
攻めにあまり人数をかけず、常にライドの準備をするという意識も必要でしょう。
8人でなんとかゴール前に攻め込むような状態では、
リストレ付近でのルーズボールや、ゴーリーからのロングパスへの対応が出来ず、
ゾーンライドは難しくなります。
ここでは、リストレに4から5人残った状態になっています。
この絵に、約30mのパス能力のあるゴーリーのパスレンジとライド側の守備範囲を重ねてみると…
まだまだ、守りきれない場所が多い事がわかるでしょう。
考え方としては、『守る場所を狭くする』です。
現在のパス範囲180°あるとして、
半径30m×30m×3.14×180°=約1400㎡
･･･広過ぎる！
ここで、ゴーリーからのパスをサイドに出させて
サイドのプレーヤーを追い込んで視野を限定させた場合は…
BCの視野は90°以下になり、さらに追い込んでプレッシャーをかける事により
パスレンジは小さくなるので
ライドはそのパスレンジの中だけを守ればよい。
図を見れば、
『守れていないプレーヤー』は
たくさんいますが、
そのプレーヤーにパスが届く事はないので、
『守らなくてもよいプレーヤー』が
たくさんいるという事になります。
これが、ゾーンライドの考え方。
相手ゴール前で8対8で攻めた時の
攻撃成功率が低ければ低いほど、
ライドをする回数が多くなり、
これが成功すれば、
自然に崩れた状態での攻めの回数が増える事になります。
どっちが点数が入りやすいでしょう･･･？
もちろん、こちらの思惑以上に相手のスキル・体力が上だったり、
ライド側選手のバランスが悪く、隙間だらけのゾーンの間にボールが入ってしまったり、
パスレンジや視野を奪うことが出来なければ、
『後ろスカスカ』のリスクたっぷりの戦術でもありますが…
ハマッた時の攻撃力は、計り知れないものがあります。
YK大の3名様、少しは足しになったでしょうか？
また、お待ちしてます。
応援よろしく。
ほんじゃあの
この練習を見学に来ていたＹＫ大の選手達からのリクエストが
あったので、久し振りにラクロスネタ。
『ライドをしたいので、良い練習はないか』
昨今の女子ラクロスでの流行りはゾーンライド。
2005Ｗ杯での日本代表が世界に仕掛けた『奪う』戦術です。
BCにプレスを仕掛けて
視野と思考を奪い、ダブルで狩る。
又はBAD PASSをインターセプトで狩る。
ここまでは、なんとなく皆知っている事のようで。
で、良いダブルの練習
この映像は4月21日のこのブログ内の『奪う秘訣』に登場しています。
敢えて言うなら、この練習は『ボールを奪う』ところまでは行ってません。
どうやって奪うのかは、今日の代表練に来ていたYK大の選手達ならわかるでしょう。
奪う為のメニューのポイントを少し変えればいいだけです。
そして、ライドについて。
攻めにあまり人数をかけず、常にライドの準備をするという意識も必要でしょう。
8人でなんとかゴール前に攻め込むような状態では、
リストレ付近でのルーズボールや、ゴーリーからのロングパスへの対応が出来ず、
ゾーンライドは難しくなります。
ここでは、リストレに4から5人残った状態になっています。
この絵に、約30mのパス能力のあるゴーリーのパスレンジとライド側の守備範囲を重ねてみると…
まだまだ、守りきれない場所が多い事がわかるでしょう。
考え方としては、『守る場所を狭くする』です。
現在のパス範囲180°あるとして、
半径30m×30m×3.14×180°=約1400㎡
･･･広過ぎる！
ここで、ゴーリーからのパスをサイドに出させて
サイドのプレーヤーを追い込んで視野を限定させた場合は…
BCの視野は90°以下になり、さらに追い込んでプレッシャーをかける事により
パスレンジは小さくなるので
ライドはそのパスレンジの中だけを守ればよい。
図を見れば、
『守れていないプレーヤー』は
たくさんいますが、
そのプレーヤーにパスが届く事はないので、
『守らなくてもよいプレーヤー』が
たくさんいるという事になります。
これが、ゾーンライドの考え方。
相手ゴール前で8対8で攻めた時の
攻撃成功率が低ければ低いほど、
ライドをする回数が多くなり、
これが成功すれば、
自然に崩れた状態での攻めの回数が増える事になります。
どっちが点数が入りやすいでしょう･･･？
もちろん、こちらの思惑以上に相手のスキル・体力が上だったり、
ライド側選手のバランスが悪く、隙間だらけのゾーンの間にボールが入ってしまったり、
パスレンジや視野を奪うことが出来なければ、
『後ろスカスカ』のリスクたっぷりの戦術でもありますが…
ハマッた時の攻撃力は、計り知れないものがあります。
YK大の3名様、少しは足しになったでしょうか？
また、お待ちしてます。
応援よろしく。
ほんじゃあの