もう1つ今日までのブログに書いた流れの中で
氣付いて手放したものがあります。
それは
要領の良い母親像
私は知らず知らずのうちに
マルチタスクを上手くこなす
要領の良い母親にならなければ
と思っていたんです。
私は小さい頃から
要領が悪いことがコンプレックスでした。
要領が良いとは？という設定について
しっかり向き合った時に
・複数のことを同時進行で円滑に行える
という意味と
・要点を素早く把握して実行出来る
という2つの設定が私にはあり
私は前者の
同時進行で円滑に行う＝マルチタスク
にすごく苦手意識がありました。
だから常にいろんな事を同時にこなして
行動は1つでも頭では複数のことを考えて
もっと上手くこなせるようにならなきゃ！
と思っていました。
でもそれだと
今ここにいる、今ここで感じる
を思考が邪魔して
全然出来ていないということに
【思考停止】のお稽古を始めて
やっと氣付くことが出来ました。
なので私は
マルチタスクが上手く出来る母親
＝良い母親
という設定をやめました！
というか、そもそも女性ってみんな
当たり前に、無意識で
マルチタスク出来ている。
そんな女性たちに重要なことは
1つ1つを分けて単純化することだと
身をもって知りました。
だからとにかく自分が
幸せを感じられる状態であることを
最近は優先するようにしていて
意識して1つの行動しかしないように
そしてうるさい思考を
オフするようにしています。
そもそも
マルチタスクを上手くこなさなきゃ！
というのもまさに『時間がない！』という
ないベースの思考からのスタート。
朝はYouTubeで勉強しながらメイクをしたり
お昼も作業しながらご飯を食べたり
夕飯を作りながらオンラインで授業を受けたり
娘と遊びながらも仕事のメールを返したり
目と耳と口と手と...
どこかが暇だと『もったいない！』
と思っていた😂
例えば夕飯を作るときは
手、目、鼻を使うけど耳が暇だ！もったいない！
音声だけでも聞いて勉強しよう！
みたいな感じでした😂
でもその思考の声も全部OFFして
最近は1つのことに集中するようにしています。
たったそれだけの事。
でも豊かさの感じ方が全然違うの。
実行していることは減っているのに
体感しているものは増えているという不思議。
まだまだ過去の設定を採用して
マルチタスクを頑張ってしまうこともあるけど
これからは頑張って
マルチタスクをやめていきます。
MIKU