ダイエット本格的に頑張ろうと思ってます。
って、いつも言ってるよね。笑
自分でも、続けられるかわからないけど
ダメな所はわかってるつもりだから
やってみなきゃわからない！！
なんてね。
第一に食べ過ぎかな。
ご飯をおかわりしちゃうんだよね。
しっかりよく噛まなきゃいけないのに
すぐに飲み込んじゃうから、満腹中枢の刺激が遅いんだよね。
それに、すぐ箸が出ちゃう。
だから、よく噛んで、一回一回手を止めようと思います！！
次に間食はあまりしないんだけど、食べるとなるとカロリーが高いのに手が出ちゃうからそこを改善しようと思う！！
たべるなら、寒天を作ろうかなって思ってるんだ。
牛乳入れたり、フルーツ入れたり！！
工夫して頑張ってみようと思う♪
やせなきゃ.....
では